 В.Н. Васильев
 Здоровье и стресс
 Москва: Издательство «Знание», 1991

 ББК 53.54
 В19

 Автор: Виталий Николаевич Васильев - доктор биологических наук, автор более 280 научных работ и 5 монографий в области стресса и объективизации человека с элементами долгосрочного прогнозирования, а также методов лечения параличей.

 Васильев В.Н. Здоровье и стресс. - М.: Знание, 1991. - 160 с.
 ISBN 5-07-000681-9
 1 р. 20 к. 100000 экз.
 Специалисты пришли к выводу, что несмотря на все усложняющиеся условия существования человека в современном мире, его организм обладает достаточно устойчивым механизмом адаптации. Исследования убеждают: самой эффективной защитой от стрессовых воздействий является мышечная работа. Но одного этого, разумеется, недостаточно. Необходимо разумное чередование труда и отдыха, полноценный сон, рациональное питание - словом, все то, из чего складывается понятие «здоровый образ жизни». Научно обоснованные рекомендации оптимального режима для людей с тем или иным типом нервной системы, занятых различными видами деятельности, составляют содержание книги.
 Для широкого круга читателей.

 ББК 53.54

 КРАТКОЕ ОГЛАВЛЕНИЕ:
 Введение (3).
 Глава I. Стресс: комплексный метод исследования (7).
 Глава II. Неврозы - наш конфликт со средой (37).
 Глава III. Здоровый образ жизни (69).
 Глава IV. Методы снятия утомления (90).
 Глава V. О рациональном питании (113).
 Глава VI. Индивидуальный режим труда и отдыха (136).
 Глава VII. Жизненный уклад и активное долголетие (151).
 Заключение (156).
 Литература (158).

 Научно-популярное издание
 Виталий Николаевич Васильев
 ЗДОРОВЬЕ И СТРЕСС
 Художник А.А. Астрецов