 В.Н. Сергеев
 Туризм и здоровье
 Москва Профиздат 1987

 ББК 75.81
 С32

 Сергеев В.Н. Туризм и здоровье. - М.: Профиздат, 1987. - 80 с.30 к.
 Кандидат медицинских наук В.Н. Сергеев рассказывает о значении для здоровья человека такого обычного и всем доступного вида физических нагрузок, каким является туризм выходного дня. В брошюре даются рекомендации по закаливанию организма во время похода, соблюдению гигиенических требований, организации самоконтроля и питания на маршруте, оказанию первой медицинской помощи. Предназначается для начинающих туристов, участников походов выходного дня.

 ББК 75.81

 КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
 Отдыхайте на здоровье (3).
 Всем ли можно заниматься туризмом? (13).
 Закаливание (18).
 Гигиенические требования (27).
 Физические нагрузки в путешествии (38).
 Самоконтроль туриста (45).
 Питание в походе (55).
 Первая медицинская само- и взаимопомощь (62).
 Чтобы ноги не знали усталости (72).
 Восстановительная гимнастика на привале (77).

 Валентин Николаевич Сергеев
 ТУРИЗМ И ЗДОРОВЬЕ
 ИБ №1913